Funktionelles Training

Wir haben uns auf das funktionelle Training spezialisiert. Es dient zur Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das freie, dreidimensionale, Training bietet die ideale Basis den Körper auf unterschiedliche Bewegungsanforderung des Alltags vorzubereiten und fungiert als Prophylaxe von Verletzungen.


Dieses neuartige Training hat sich vor allem bei Leistungssportlern durchgesetzt und bewährt. Der Vorteil des funktionellen Training, ist das mehrere Muskelketten, also unterschiedliche Gelenke und Muskelgruppen, gleichzeitig mit anspruchsvollen Bewegungsaufgaben trainiert werden.


Viele Übungen sind frei, ungeführte Bewegungen, wodurch sich der Körper selbst stabilisieren muss. Bei regelmäßigem Training wird der Körper in einer funktionellen Art für das alltägliche Leben vorbereitet oder auch sportartspezifisch in neue Dimensionen gebracht.

Öffnungszeiten

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Di, Do, Fr08:00 - 20:00 h
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